Bóle mięśniowe

Ból mięśni to zazwyczaj efekt zbyt dużego wysiłku, szczególnie jeśli podjęty był on po dłuższej przerwie w aktywności fizycznej. Fizyczne obrażenia tkanki mięśniowej, np. przy wypadkach, również skutkują bólem mięśni. Bóle mięśniowe, które nie wynikają z powyższych okoliczności i długo się utrzymują, mogą być wywołane przez niektóre choroby.

Jak bolą mięśnie?

Bóle mięśni często mają charakter skurczowy, czasami ból pojawia się dopiero przy nacisku lub przy wykonaniu ruchu, w wykonaniu którego uczestniczy obolały mięsień.

Jak zwalczać bóle mięśni?

Dostępne bez recepty leki zawierające np. ibuprofen (zarówno doustne, jak i przeznaczone do stosowania miejscowego) działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo, dlatego pomogą uśmierzyć ból. By wspomóc walkę z bólem, można początkowo stosować zimne kompresy (bezpośrednio po urazie), następnie ciepłe okłady i kąpiele, dzięki którym rozszerzają się naczynia krwionośne i następuje sprawne odżywienie tkanek.

Pomocne będzie także masowanie i rozciąganie obolałych mięśni, niekiedy usztywnianie obolałych miejsc.

W ramach profilaktyki warto regularnie uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną, która pozwoli utrzymać zdrową sylwetkę i dobrą kondycję całego organizmu.

Schorzenia i choroby, które mogą powodować ból mięśni

Ból mięśni może występować przy następujących dolegliwościach i stanach:

  • zapalenie mięśni,
  • układowe zapalenie naczyń,
  • infekcje wirusowe: grypa, różyczka, ospa wietrzna, wirusowe zapalenie wątroby,
  • przewlekłe zapalenie wątroby typu C,
  • tężec,
  • choroba posurowicza,
  • urazy i choroby stawów, np. reumatoidalne zapalenie stawów,
  • toczeń rumieniowaty,
  • polimialgia reumatyczna,
  • fibromialgia,
  • nadwaga i otyłość.
Jeżeli ból mięśni nie ustępuje

Jeśli nie jesteś pewien, jaki czynnik odpowiedzialny jest za bóle mięśniowe, które odczuwasz, a ponadto utrzymują się one długo, udaj się do lekarza, który zleci odpowiednie badania i postawi właściwą diagnozę.

Czytaj także:

Dowiedz się więcej o skutecznej walce z bólem

Przejdź do Hello Zdrowie