Bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej

Bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej są najczęstszymi bólami kręgosłupa. Ich występowanie wiąże się z dyskomfortem, trudnością w przybieraniu niektórych postaw i wykonywaniu pewnych ruchów.

Przyczyny bólu dolnej części kręgosłupa

Za ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym w dużej mierze odpowiada tryb życia, to znaczy wielogodzinna praca na siedząco (przed komputerem, prowadzenie pojazdów) lub na stojąco (sprzedawcy, kelnerzy), dźwiganie ciężkich przedmiotów, długotrwałe nachylanie się (np. praca na działce).

Bardziej obciążone tą dolegliwością są także osoby z nadwagą i otyłe, przesadnie forsujące się podczas trenowania, np. podnoszenia ciężarów.

Ból pleców często towarzyszy także kobietom w ciąży oraz, ze względu na wzrost zachorowalności na osteoporozę, kobietom w okresie menopauzalnym.

Za bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowej mogą odpowiadać także niektóre dolegliwości, np. przepuklina, oraz schorzenia bezpośrednio niezwiązane z plecami, np. choroba zwyrodnieniowa stawów.

Jak leczyć bóle kręgosłupa i jak im zapobiegać?

Na bóle pleców, także na te w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, najrzadziej cierpią osoby uprawiające regularną i umiarkowaną aktywność fizyczną. Dlatego aby zapobiegać bólowi pleców, warto często się rozciągać, gimnastykować i wzmacniać mięśnie całego ciała, szczególnie grzbietu.

Dokuczliwy ból pleców zwalczą ogólnodostępne środki przeciwbólowe i przeciwzapalne (zarówno doustne, jak i przeznaczone do stosowania miejscowego), które zawierają na przykład ibuprofen.

Ból występujący przewlekle powinien nas zaalarmować – warto odwiedzić lekarza, który przeprowadzi odpowiednie badania i skieruje na właściwe leczenie, np. rehabilitację.

Czytaj także:

Dowiedz się więcej o skutecznej walce z bólem

Przejdź do Hello Zdrowie