Bóle kostne i stawowe

Bóle kości i stawów to przypadłość, która najczęściej dotyka osób w podeszłym wieku. Dzieje się tak, ponieważ i stawy, i kości wraz z wiekiem ulegają stopniowemu zwyrodnieniu.

Przyczyny bólów kostno-stawowych

Częstą przyczyną bólu kości i stawów jest choroba zwyrodnieniowa stawów. W jej przebiegu chrząstka stawowa ulega degeneracji, co z kolei przekłada się na ścieranie powierzchni stawów i kości. To prowadzi do odczuwania dyskomfortu i bólu (w stawach oraz kościach), który może promieniować także do okalających staw mięśni.

Zużycie chrząstki stawowej to naturalny proces, który pogłębiany jest przez niektóre czynniki: problemy ze stawami częściej dotyczą osób intensywnie ćwiczących, mających nadwagę oraz cierpiących na otyłość.

Ból kości pojawia się najczęściej przy urazach, np. stłuczeniach czy złamaniach. Nie należy bagatelizować bólu kości, który nie jest efektem urazu mechanicznego, ponieważ może on oznaczać stan zapalny, zmiany hormonalne, zwyrodnieniowe (np. osteoporozę) lub nawet zmiany nowotworowe.

Objawy bólu kości i bólu stawów

Ból stawów pojawia się najczęściej w kolanach, nadgarstkach, biodrach, łokciach, stopach, kostkach i w okolicach kręgosłupa. Może wystąpić nawet przy umiarkowanym wysiłku fizycznym, często towarzyszy mu sztywnienie lub nawet unieruchomienie stawu.

Ból kości może nie być skoncentrowany na jednym miejscu, lecz promieniować wzdłuż kości. Towarzyszące temu mrowienie i drętwienie powinno być skonsultowane z lekarzem.

Jak radzić sobie z bólem kości i stawów?

Przede wszystkim należy dbać o zdrowie kości i stawów, to znaczy regularnie ćwiczyć, by wzmacniać te partie ciała.

Aby uśmierzyć ból kości lub stawów, można stosować dostępne bez recepty środki przeciwbólowe zawierające np. ibuprofen, które działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie.

W zapobieganiu bólu kości i stawów oraz we wsparciu jego leczenia istotne może być zastosowanie właściwej diety.

Czytaj także:

Dowiedz się więcej o skutecznej walce z bólem

Przejdź do Hello Zdrowie